движение 4

Начинайте эту встряску только после достаточно длительной практики предыдущих движений, когда тело приобретёт более высокую степень свободы.
Движение позволяет изменить частоту внутренней жизненной вибрации, а следовательно, поднять Присутствие.
Вы заметите, что данное движение позволяет быстро восстановить жизненные силы и пробудить внимание.
Она также позволяет освободиться от телесных зажимов, временных, или так называемых хронических.